Что такое консультационная психотерапия? Консультационная терапия представляет собой длительный процесс, в ходе которого клиент работает со специалистом над диагностикой и решением проблемных убеждений, поведения, вопросов взаимоотношений, чувств и иногда физических реакций.
Идея терапии заключается в том, чтобы сосредоточиться на прошлых травмах и проблемах, чтобы изменить существующие привычки, восстановить и улучшить отношения, проработать болезненные чувства.
В этом смысле терапия фокусируется на прошлом, на самоанализе и анализе в надежде решить прошлые проблемы и создать более счастливое и стабильное будущее.
Что такое коучинг? В коучинге клиент работает со специалистом, чтобы прояснить цели и выявить препятствия и проблемные модели поведения, чтобы создать планы действий для достижения желаемых результатов.
Основной принцип работы коуча по сравнению с терапевтом заключается в том, что коуч принимает текущую отправную точку клиента как приемлемую нейтральную почву и с этого момента больше ориентируется на действия.
Коуч позволяет человеку взять под контроль свою жизнь и предпринять действия, чтобы направить ее к своим целям.
Хотя коучи и психологи иногда помогают клиентам с похожими проблемами, их работа не одинакова. Вот основные различия между коучем и психологом.
Фокус
Фокус коучинга является одним из основных моментов, отличающих его от терапии. Коучи выявляют и описывают текущее проблемное поведение, чтобы клиент мог работать над его изменением. Психологи анализируют прошлое клиента как инструмент для понимания нынешнего поведения. Другими словами, психологи фокусируются на том, "почему" возникают определенные модели поведения, а коучи работают над тем, "как" достичь цели.
Терапия будет сосредоточена на ваших мыслях и чувствах и на том, как на них влияет ваше прошлое. Коучинг может затрагивать эти понятия по мере того, как вы разрушаете свои ограничивающие убеждения и исследуете себя, но его конечный фокус всегда направлен на настоящее и будущее.
Цели
Когда вы рассматриваете практику коучинга в сравнении с консультационной терапией, важно понимать, что терапия помогает клиентам исследовать и понять свое подсознание и бессознательное. Она направлена на достижение глубокого понимания поведения и паттернов с целью общего психического здоровья. Именно поэтому терапия может быть полезна при таких проблемах, как депрессия и тревожность.
Цель коучинга - помочь вам "выбраться из тупика". Коучинг - это действия и результаты. Коучи измеряют успех своих клиентов с помощью ключевых показателей эффективности и конкретных поведенческих результатов. Они помогут вам поставить цели, обеспечить их исполнение и праздновать победы вместе с вами - все это на пути к достижению вашей мечты.
Рамки
Хотя и коучинг, и терапия используют разговорные сессии с квалифицированным специалистом. На этом сходство в том, как они организованы, заканчивается. Терапия включает в себя структуру сессий, которые определяются клиентом, а также типом терапии. Сессии коучинга сосредоточены на практических стратегиях и видимом росте.
Продолжительность терапии и коучингового контракта также различны. Терапия имеет тенденцию быть долгосрочной. Коучинг имеет свойство быть более краткосрочным.
Психология и коучинг. Одна и та же миссия
Хотя ответ на вопрос "Что такое терапия?" сильно отличается от того, чем занимается коуч, есть и некоторые сходства. Оба они работают над тем, чтобы дать клиентам возможность внести позитивные изменения в свою жизнь и стать более продуктивными. Коучи и психологи работают над одной и той же целью: помочь людям полностью раскрыть свой потенциал, стремясь к большей автономии и расширению возможностей.
